RSS

Archiwa tagu: sok z owoców noni

7 sposobów na uniknięcie przeziębienia – część 7/7

Wzmocnij organizm suplementami

sklep zdrowa ekologiczna żywność Bio ProduktZażywaj witaminy i minerały! Ich niedobór pogarsza funkcjonowanie organizmu, a wtedy łatwo może dojść do infekcji.

Zamiast połykać garści rozmaitych tabletek, sięgnij po odpowiednio skomponowane preparaty witaminowo-mineralne. Lekarze potwierdzają też skuteczność środków zawierających rutynę i witaminę C. Wzmocnisz dzięki nim błony śluzowe nosa i naczynka krwionośne, co ochroni przed wirusami i bakteriami.

Z kolei wyciągi z takich roślin jak żeń-szeń czy echinacea poprawią odporność poprzez zwiększenie liczby limfocytów w organizmie.

Jak się okazuje, pomocne w walce z zarazkami są też… niektóre bakterie! Odpowiednie ich szczepy, jak np. bifidobakterie, dostarczysz organizmowi m.in. jedząc jogurty i zażywając specjalne preparaty, tzw. probiotyki.

Reklamy
 
 

Tagi: , , , , , , ,

7 sposobów na uniknięcie przeziębienia – część 6/7

Ratuj się po przemarznięciu

Sklep Internetowy Bio Produkt

© AM-STUDiO/Shutterstock.com

Gdy wrócisz przemarznięta do domu, rozgrzej się gorącą herbatą z miodem i cytryną.

Jeśli poczujesz, że zdrętwiały ci stopy i ręce, przywróć prawidłowe krążenie w tych częściach ciała. Pomoże ci chodzenie, zacieranie rąk i poruszanie palcami. Nie rozgrzewaj jednak ciała przy dużym źródle ciepła. Zmień ubranie na ciepłe i delikatnie rozmasuj zmarzniętre części ciała.

 

Tagi: , , , , , , ,