RSS

7 sposobów na uniknięcie przeziębienia – część 4/7

Ruszaj się

Sklep zdrowa żywność Bio Produkt

AYAKOVLEVdotCOM/Shutterstock.com

Badania potwierdzają tezę, że aktywność fizyczna usprawnia działanie układu odpornościowego i chroni organizm przed infekcjami.

Wystarczy trzy razy w tygodniu pobiegać, pojeździć na rowerze albo pójść na co najmniej półgodzinny spacer, aby zmniejszyć ryzyko zachorowania nawet o 30 procent. Bo ćwiczenia poprawiają zdolność do podziału limfocytów i zwiększają ich ogólną liczbę.

 

Tagi: , , , , , ,

7 sposobów na uniknięcie przeziębienia – część 3/7

Dużo pij

Bio Produkt Sklep internetowy Zdrowa żywność

© vgstudio/Shutterstock.com

W ciągu dnia co najmniej 6 szklanek wody mineralnej, soków albo herbaty. Przy choćby niewielkim odwodnieniu organizmu wysycha błona śluzowa gardła i nosa, czyli nasza naturalna bariera, która unieszkodliwia wirusy i bakterie.

Na pierwsze oznaki zbliżającego się przeziębienia najlepszy jest napar lipowy. Jeżeli już kaszlesz, przed snem wypij mleko z miodem, masłem i czosnkiem.

 

Tagi: , , , , , ,

7 sposobów na uniknięcie przeziębienia – część 2/7

Uwierz w moc roślin

Owoce warzywa

© Kurhan /Shutterstock.com

Kiedy chcesz uniknąć choroby lub czujesz, że właśnie cię ona dopada, wykorzystaj

moc ziół, warzyw i owoców, które są w twojej kuchni. Uodparniająco działa na organizm kuracja czosnkowa.

Codziennie zjadaj dwa ząbki (ugotowane na parze). Jeżeli nie lubisz aromatu czosnku, wyhoduj rzeżuchę. Posypuj nią kanapki, surówki i sałatki. Tych ostatnich jedz jak najwięcej.

 

Tagi: , , , , ,

7 sposobów na uniknięcie przeziębienia – część 1/7

© Jason Stitt /Shutterstock.com

To, czy dopadnie nas przeziębienie albo grypa zależy od naszego systemu odpornościowego. Jeśli zarazkom uda się przez niego przedrzeć, leżymy. Dosłownie.

Silny ludzki organizm zaatakowany przez zarazki broni się, zwiększając produkcję specjalnych zwalczających bakterie i wirusy komórek (limfocytów). Jednak w stanach osłabienia organizm nie nadąża z ich wytwarzaniem. System obronny zawodzi. Pojawia się gorączka, zaczynamy kichać i kaszleć.

Przeziębienie 5-6 razy do roku to dla dzieci norma. Ale u osób w wieku 12-50 lat to sygnał, że organizm jest osłabiony. Pomóż mu. Jeśli zwiększysz jego odporność, zarazki nie będą miały szans.

Niższe temperatury powietrza i zmienna pogoda sprzyjają ochłodzeniu organizmu i spadkom odporności. Stąd już tylko krok do choroby. Dlatego ważnym elementem walki z zimową plagą przeziębień jest profilaktyka. Także stres, szybkie tempo życia, zmęczenie, zła dieta, czyli nasza codzienność, osłabiają odporność.

Jak więc możemy pomóc naszemu organizmowi, przygotowując go do walki? Przede wszystkim szybko!

Dzisiaj pierwszy z siedmiu sposobów

 

Nie przegrzewaj się

przegrzanie pani w w fiolwtowym szaliku i czapce

© Patrizia Tilly /Shutterstock.com

Ale i nie doprowadzaj do wychłodzenia organizmu. Chłodne powietrze co prawda nas zahartuje, ale jeśli jesteś typowym zmarzluchem kochającym ciepłe sweterki, nie wyskakuj nagle na dwór w samym podkoszulku. Przypłacisz to przeziębieniem.

Spaceruj jak najczęściej, ale w chłodne dni nie zapominaj o czapce i szaliku. Jeżeli to lubisz, śpij przy uchylonym oknie, ale zadbaj o ciepłą kołdrę.

 

 

 

 

………..

Artykuł pochodzi z serwisu ofeminin.pl

 

Tagi: , , , , ,

Potrzebujesz obsługi księgowej? Dobrze trafiłeś!

Rach-Max SiedlceAby odnieść sukces w dzisiejszych zmieniających się i często skomplikowanych warunkach prowadzenia działalności gospodarczej należy liczyć na wsparcie specjalistów księgowych, którzy świadczą więcej niż podstawowe usługi. Dobra księgowość to odciążenie Klientów od szeregu obowiązków związanych z prowadzeniem działalności gospodarczej. Obowiązki te często wymagają żmudnej pracy, sprawnego poruszania się w gąszczu skomplikowanych przepisów prawnych, wypełniania formularzy, pilnowania terminów, a czasem uciążliwej wędrówki po urzędach. Celem Biura Rachunkowego powinno więc być odciążenie firmy od zadań rachunkowych, po to, by Klient mógł całkowicie poświęcić się realizacji głównych zadań w swojej Firmie.

Biurem rachunkowym, które wypełnia ten cel jest Biuro Rachunkowe Rach-Max w Siedlcach.

Właścicielka biura Katarzyna Mężyńska posiada certyfikat księgowy wydany przez Ministra Finansów uprawniający do prowadzenia ksiąg rachunkowych nr 35949/2009.

Usługi świadczone przez biuro rachunkowe Rach-Max objęte są ubezpieczeniem od odpowiedzialności cywilnej na kwotę 15.000 EUR . Gwarantem ubezpieczeniowym jest firma PZU SA.

Zagadnieniami z zakresu księgowości Katarzyna Mężyńska zajmuję się zawodowo od 2001 roku. W okresie tym zdobyła wiele cennych doświadczeń z zakresu prowadzenia ksiąg rachunkowych firm o różnym profilu działalności – handlowe, usługowe jak i produkcyjne.

Biuro zlokalizowane jest w centrum miasta Siedlce przy ul. Aleksandrowskiej, z szybkim dojazdem i dogodnym parkingiem.

Więcej szczegółów na stronie internetowej biura: www.rach-max.pl

Biro Rachunkowe Siedlce

 
Dodaj komentarz

Opublikował/a w dniu 10 lutego 2012 w Polecamy strony

 

Zmarzłaś? Wypróbuj domowe sposoby na zimowe dolegliwości

Jesień i zima dają nam w kość. Zanim pobiegniesz do apteki, wypróbuj domowe sposoby na katar, kaszel, przeziębienie czy zimne stopy.

Domowe sposoby są dobre na wszystko. Jak to mawiał Hipokrates, „jeżeli w przyrodzie istnieje choroba, to i w przyrodzie istnieje lek na nią”. Oto kilka sposobów – jeśli zmarzniesz, złapałaś katar, bierze cię przeziębienie, męczy cię kaszel…

…….

Pani z kubkiem rosół

.©Thinkstock

Na początek doskonały

ROSÓŁ WOŁOWO-DROBIOWY

Zalecenia: Rosół rozgrzewający – idealny na okres jesienno-zimowy

Sposób przygotowania i składniki w kolejności ich dodawania (kolejność jest bardzo ważna!)
– 4 l wrzącej wody, dodać:
– 1/3 łyżeczki tymianku i/lub szczyptę kurkumy
– 1/3 łyżeczki kminku
– 1/2 kg wołowiny lub cielęciny z kością

Gotować 1,5 godziny, potem dodać:
– 4-5 średnich przekrojonych marchewek
– 1 dużą pietruszkę (przekrojoną wzdłuż)
– 2 duże cebule, lub por i kawałek selera
– 3 pokrojone ząbki czosnku
– 1/2  łyżeczki imbiru
– pieprz cayenne na czubku noża
– 1 łyżeczkę wegety, soli do smaku
– 1/2 kurczaka (najlepiej wiejskiej kury)
– szczyptę bazylii,
– mały pęczek zielonej pietruszki, kilka liści selera i kopru związane nitką

Gotować wszystko na wolnym ogniu około godziny.
Wyjąć mięso i jarzyny, uzupełnić wrzątkiem, dodać szczyptę majeranku, szczyptę kminku, dopieprzyć do smaku, dosolić.

Można podawać z makaronem, lanymi kluskami, ziemniakami, itp. Jeżeli chcemy, by rosół był silnie rozgrzewający gotujemy go tylko na wołowinie, cielęcinie, lub baraninie.

autor przepisu: Anna Ciesielska „Filozofia Zdrowia”

……..

twarz kobiety w czapce

©Thinkstock

KOZIE MLEKO NA PRZEZIĘBIENIE

Zalecenia: Stosować przy kaszlu i przeziębieniach.

Sposób przyrządzenia:
Do 1 szklanki bardzo gorącego mleka koziego (może być również krowie) dodać:
– 1/2 łyżeczki masła (prawdziwego)
– 1 łyżeczkę miodu (prawdziwego)
– 1 rozgnieciony ząbek czosnku

Jeśli tylko poczujesz, że łapie cie przeziębienie, koniecznie wypij szklankę takiego mleka tuż przed snem.

…………….

kobieta w szlafroku

©Thinkstock

KĄPIEL W SKRZYPIE POLNYM

Zalecenia:  Bóle stawowo-kostne np. na zmianę pogody; pękające naczynka krwionośne, gęsia skórka.

Sposób przygotowania:
– garść skrzypu polnego wrzucić do garnka 3-5 litrowego zalać zimną wodą, zamieszać i odstawić na 5 godzin. Krzem zawarty w skrzypie jest rozpuszczalny w wodzie.
– zagotować, przecedzić wywar przez sitko do wanny z ciepłą wodą.
– zażywać kąpieli przez ok. 20-30 min. dolewając ciepłej wody – najlepiej zanurzyć się po szyję. Kąpiel nie może być za gorąca!
– na koniec dokładnie wyszorować się i wytrzeć.

Kąpiele powtarzać co 3 dni. Efekty widoczne pojawiają się po kilku kąpielach.
Kąpiel ze skrzypu polnego sprawdza się także przy bólach wzrostowych u dzieci; trądziku i ogólnie złym stanie skóry.

……………..

Pani opatulona w kocu na łóżku

©Thinkstock

KAWA GOTOWANA

Zalecenia:
Doskonale radzi sobie z zimnymi rękami i stopami.

Składniki:
– kawa dobrej jakości, najlepiej świeżo zmielona
– 1/5 łyżeczki imbiru mielonego
– 1/3 łyżeczki cynamonu
– kardamon na czubku noża
– 1 goździk
– 1 łyżeczka kakao

Sposób przygotowania:
– do tygielka lub kubeczka metalowego sypiemy 2-3 łyżeczki kawy i zalewamy zimną wodą.
– stawiamy na ogniu, gdy już woda znacznie się zagrzeje dodajemy przyprawy
– pilnowac bo wykipi! Gdy pojawią się „bańki” zdjąć z ognia na chwilę i ponownie doprowadzić do gotowania i jeszcze raz, w sumie 3 razy. Po czym zdejmujemy z ognia i czekamy aż fusy opadną na dno.
– słodzimy miodem, jak temperatura spadnie poniżej 60 stopni Celcjusza (w wysokiej temp. miód traci wszelkie wartości)

Kakao dodane do kawy „trzyma” magnez. Dobrze jest również po kawie zjeść kostkę gorzkiej czekolady.

Kawa gotowana sprawdza sie także przy przeziębieniu. Jeśli tylk oczujesz, że „coś cię bierze”, zagotuj kawę z 4 goździkami.

Podobno doskonała jest także w przypadku problemów z potencją. W takim wypadku dosyp do kawy szczyptę czarnego pieprzu.

Artykuł pochodzi z serwisu ofeminin.pl

 

Tagi: , , , , ,

Syrop z cebuli – przepis na domowe lekarstwo

Syrop z cebuli co prawda nie smakuje jak boski nektar, ale za to jest bardzo zdrowy. To cudowne naturalne lekarstwo na kaszel i ból gardła.

Przepisy na syrop z cebuli przekazywane są z pokolenia na pokolenie. Jeśli nie znasz tego smaku z dzieciństwa to znaczy, że mało chorowałaś!

Syrop z cebuli. Pani z kubkiem i szalikiem

Syrop z cebuli - leczy i wzmacnia odporność © Bartosz Ostrowski/Shutterstock.com

Syrop z cebuli można bezpiecznie podawać dzieciom – to naturalne lekarstwo zwalczające bakterie i wzmacniające odporność.

Cebula jest bogata w witaminy A, B i C. Jest ważnym źródłem kwasu foliowego, wapnia, fosforu, magnezu, chromu, żelaza i błonnika pokarmowego.

Syrop z cebuli skutecznie leczy anemię dzięki wysokiej zawartości żelaza. Ponadtio taki specyfik pomaga obniżyć poziom cholesterolu i zapobiega zawałom serca. Syrop z cebuli świetnie sprawdza się w walce z wszelkiego rodzaju zakażeniami, przeziębieniami, spadkiem odporności, chorobami pęcherza i dróg moczowych.

Ponadto ostry smak cebuli powoduje, że przyśpiesza krążenie, co powoduje pocenie się. A to cecha jak znalazł w zimne dni, a także kiedy przemarzniemy. Co więcej, syrop z cebuli obniża gorączkę. W przypadku kaszlu zmniejsza ilość śluzu lub zapobiega jego powstawaniu.

…..

Oto 3 różne przepisy na syrop z cebuli:

Syrop z cebuli surowej – tradycyjny:

2 duże cebule drobno posiekaj. Włóż do słoiczka i zasyp dwiema czubatymi łyżkami cukru.
Zakręć słoik i odstawić na kilka godzin. Kiedy cebula puści sok, przelej go przez gazę. Taki syrop z cebuli można pić 2-3 razy dziennie po jednej łyżce.

Syrop z cebuli. Cebula

Syrop z cebuli - domowy lek © Thinkstock

Rozgrzewający syrop z cebuli:

2 duże cebule drobno posiekaj.
Wyciśnij sok z cytryny, wymieszaj go z dziesięcioma łyżkami miodu i zalej mieszanką cebulę.
Zostaw na dobę w ciepłym miejscu. Przelej miksturę przez sitko. Gotowy syrop z cebuli (jedną łyżkę) dodawaj do połowy szklanki ciepłej wody i pij, gdy czujesz, że łapie cię przeziębienie.

……..

Syrop z cebuli gotowanej:

6 cebul posiekaj, dodaj 170 g miodu i ugotuj, a następnie odcedź. Pij syrop z cebuli 2-3 razy dziennie po jednej łyżce, najlepiej ciepły.
I na koniec ciekawostka… Świeża, surowa cebula może pomóc, a nawet uratować życie także w przypadku użądlenia przez pszczołę lub osę. Natychmiastowe żucie cebuli uchroni przed groźnym obrzękiem jamy ustnej. Zaraz potem wezwij jednak lekarza!

…………

Artykuł pochodzi z serwisu ofeminin.pl

 
Dodaj komentarz

Opublikował/a w dniu 4 lutego 2012 w Przepisy

 

Tagi: , , , ,